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おすすめの葉酸サプリ紹介!市販の葉酸サプリ妊娠への効果は?安い人気のサプリを紹介!

「葉酸でおすすめの商品を知りたい」
「できるだけ安い葉酸サプリが欲しい」
そこで今回は葉酸の良い効能や効果のあるサプリを紹介します。自分に合ったおすすめの葉酸サプリを見つけましょう!

葉酸サプリのおすすめ比較
▽最安値がわかる厳選3品紹介▽

葉酸
サプリ名
mitas(ミタス) ベルタ葉酸サプリ プレミン ノコア
定期便料金
(税込)
4,298円~ ▽ここがお得!▽
1,980円~
3,866円~ 3,980円~
1か月料金
(税込)
ー単品料金ー
8
,618
ー単品料金ー
5,980
+送料
▽ここがお得!▽
4,946
ー単品料金ー
6,980+送料
3か月料金
(税込)
ー定期購入ー
15,054
ー単品×3ー
17,490+送料
▽ここがお得!▽
11,598
ー3か月セットー
14,940
6ヶ月料金
(税込)
31,188 ▽ここがお得!▽
21,800
23,196 28,880 
特徴 ▽温活成分配合 ▽初回66%オフ ▽定期回数自由 +DHA/EPA
容量 120粒・1日4粒目安 120粒・1日4粒目安 124粒・1日4粒目安 84粒・1日2粒目安
公式
サイト

上部3商品抜粋 参考:葉酸サプリ・妊活サプリのおすすめ15選

葉酸サプリはいつからいつまで
▽服用した方がいい期間を解説▽

▶飲むなら妊活時期から
妊娠初期から授乳期まで重要とされていますが、妊娠気づいたときには既に3か月を過ぎてしまっていることも多いことから飲むなら妊活時期からが重要!

葉酸サプリ
飲まないほうがいい?

▶葉酸サプリは飲んだ方がいい
※葉酸の摂取量などの過剰摂取を控えれば、葉酸サプリはいいところばかりです。

葉酸の摂取量に気を付けよう!

▶葉酸1日上限摂取量:1000ug

※葉酸サプリは基本的に適切な摂取量を守りましょう。大体サプリを飲んでよい量の3倍~は上限量を超えるので注意しましょう。

葉酸サプリ選びの失敗回避
▽注意したいポイントは?▽

ここに注目!
  1. 定期便で続けやすい値段
  2. 含有している成分が多い
  3. 使用期間が合っている

1,定期便で続けやすい値段

まずは、相場を理解しましょう!

▶1か月だけの料金:  6,000

▶3か月だけの料金:13,000

▶6か月だけの料金:23,000

※葉酸は毎日摂取したい栄養素です。
継続するためにも、家計の負担にならないように安い値段を選びましょう。

2,含有している成分が多い

▶葉酸以外に重要な成分
・鉄分
妊娠初期 +2.5mg
妊娠中,後期 +9.2mg
・カルシウム 

・ビタミンD
※厚生労働省でも推奨されている量

▶自分が摂取しにくいものを選ぶとわかりやすいですよ。
+葉酸の量にも着目し、摂取量も見ておきましょう!

3,使用期間が合っている

葉酸サプリは時期ごとに分かれているので、使用したい葉酸サプリが自分の時期が被っているものを選びましょう。

▶記載されている時期が広いものもあります。各葉酸サプリを見て適切な期間に対応しているもの選んでいきましょう
参考:葉酸サプリのおすすめの選び方

葉酸サプリのおすすめ商品
▽市販で買える商品も厳選8選▽

mitas(ミタス)


出典:mitas(ミタス)

mitas(ミタス)情報

料金
(税込)
4,298円(税込)〜
容量 120粒・1日4粒目安
主な成分 モノグルタミン酸型400μg
和漢素材15種類(温活成分)
ヘム鉄5mg(吸収率抜群)
ビタミンD,ビタミンB12
おすすめの時期 妊娠初期〜授乳期

mitas(ミタス)
▶公式サイト◀

おすすめポイントをチェック

  • 温活成分でより授かりやすく
  • 妊活に特化をしているサプリ
  • GMP認定工場・不妊治療専門医師監修
mitas(ミタス)おすすめ詳細情報
おすすめの理由1
温活成分でより授かりやすく

不妊の原因にもなりかねない「身体の冷え」を温活成分で身体を温めてより子供を授かりやすい身体づくりをする為に、「和漢成分」を15種類も配合しています。

おすすめの理由2
より妊活に特化している葉酸サプリ

mitasは、妊活に特化しているので妊娠前に取っておきたい栄養素をより多く含んでいます。葉酸の含有量も厚生労働省の推薦量を含有しているので、急に妊娠が分かっても安心できます。

おすすめの理由3
GMP認定工場・不妊治療専門医師監修

mitasは、GMP認定工場で作られているのでより安心して使用することができます。さらに監修に不妊治療の専門婦人科医師が監修しているのでより安心して服用できるように工夫されています。

mitas(ミタス)
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ベルタ葉酸サプリ


出典:ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリの基本情報

料金
(税込)
1,980円(税込)〜
容量 120粒・1日4粒目安
主な成分 葉酸480μg
鉄分23.2mg
カルシウム250mg
おすすめの時期 妊活~妊娠中

ベルタ葉酸サプリ
▶公式サイト◀

ベルタ葉酸サプリのおすすめポイント

  • BELTA専任のアドバイザーが
    付いてくれる
  • 体内に留まりやすい酵母葉酸
    幅広い期間に良い栄養素!
  • 6か月購入だと
    「初回特典で66%オフ」でお得!
ベルタ葉酸サプリのおすすめ詳細情報
おすすめの理由1
BELTA専任のアドバイザー付いてくれる
ベルタは一人ひとりに対してカスタマーサクセスの専任担当がついてくれます。疑問に思ったことや質問したいことがあれば、電話やメール、LINEなどで情報交換ができます。
コミュニティサイトもあり、感想を書き込み投稿もできますよ。自分と同じ思いを持つ人が集まっているので、不安も払拭するでしょう。
おすすめの理由2
体内のとどまりやすい酵母葉酸と幅広い期間に良い栄養素!

ベルタの葉酸サプリはノグルタミン酸型の葉酸だけではなく、酵母にモノグルタミン酸型の葉酸を含有させて培養した「酵母葉酸100%」を配合。
一般のモノグルタミン酸型の合成葉酸とは違い、効果的に葉酸を摂取できたおすすめです。

おすすめの理由3
6ヵ月購入だと「初回特典で66%オフ」でお得!

ベルタでは6ヶ月コースを申し込むと、初回のみ66%オフになるサービスがあります。さらに2回目以降も33%オフになり、安い費用で続けられますよ。
通常5,980円で66%オフなら1,980円になります。夫婦で妊活する場合も初回54%オフなるのでおすすめです♪

ベルタ葉酸サプリ
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プレミン


出典:プレミンサプリ

プレミンサプリ情報

料金
(税込)
3,866円(税込)〜
容量 124粒・1日4粒目安
主な成分 葉酸400μg
カルシウム230mg
ヘム鉄5mg
おすすめの時期 妊活~13W

プレミン
▶公式サイト◀

おすすめポイントをチェック

  • 時期別に使い分けて効能アップ
  • 上質なヘム鉄を使用
  • 25日間の全額返金制度がある
プレミンのおすすめ詳細情報
おすすめの理由1
時期別に使い分けて効能アップ

プレミンでは「妊活〜13週」「14週〜出産」「出産後授乳時」に分けた葉酸サプリを開発。厚生労働省が推奨する葉酸の摂取量に合わせています。プレミン®シリーズでは、不足している3種類のサプリを時期ごとに摂取することで効能をアップできますよ!

おすすめの理由2
上質なヘム鉄を使用

プレミンは安い「非ヘム鉄」を使用せず、吸収率の高い「ヘム鉄」を葉酸サプリにブレンドしています。ヘム鉄が多いのでサプリの色が少し黒っぽくなるのです。非ヘム鉄をたくさん摂取すると便秘の原因に!

おすすめの理由3
全額返金制度がある

プレミンは初回のみ、25日間全額返金保証あります。一度お試しでどのようなものか試せるのがおすすめポイント。しかも定期コースなら3,866円なので安い値段で継続できますよ。効果があるのか試してみてはいかがでしょうか♪

プレミン
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ノコア葉酸サプリ


出典:ノコア葉酸サプリ

ノコア葉酸サプリ情報

料金
(税込)
3,980円(税込)〜
容量 84粒・1日2粒目安
主な成分 モノグルタミン酸型480μg
DHA/EPA300mg
鉄分10mg
カルシウム100mg
おすすめの時期 妊娠初期〜授乳期

ノコア葉酸サプリ
▶公式サイト◀

おすすめポイントをチェック

  • つわり時でも飲みやすいサイズ
  • 定期コースだと安い
  • 効果的な21種類の成分が配合
ノコア葉酸サプリおすすめ詳細情報
おすすめの理由1
つわり時でも飲みやすいサイズ

ノコアの葉酸サプリは、飲みやすい小粒サイズとなっています。さらに喉に引っかからない植物性にソフトカプセルが特徴。

デリケートな妊婦さんでも気軽に葉酸を摂取できますよ。継続するためには、飲みやすいのも大きなポイントとなるでしょう!

おすすめの理由2
定期コースが安い

ノコアの葉酸サプリの単品価格は通常6,980円ですが、定期コースにすると3,000円引きと安い値段になります。定期コースなら購入し忘れも防げ、継続しやすくなっておすすめです!

おすすめの理由3
こだわりの成分を配合

ノコアの葉酸サプリには、葉酸480μgやDHA/EPA300mg、ラクトフェリンやレシチンなど、妊婦さんに必要な21種類のマルチビタミンとミネラルが配合されています。香料や保存料、甘味料など使用していない無添加サプリ♪

ノコア葉酸サプリ
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アロベビー葉酸サプリ


出典:アロベビー葉酸サプリ

アロベビーサプリ情報

料金
(税込)
1,058円(税込)〜
容量 120粒・1日4粒目安
主な成分 葉酸400μg
鉄分15mg
カルシウム230mg
おすすめの時期 妊活~産後

アロベビー葉酸サプリ
▶公式サイト◀

おすすめポイントをチェック

  • 初回は80%オフ
  • オールインワンで楽々栄養補給
  • 安心の返金システムがある
アロベビー葉酸サプリおすすめ詳細情報
おすすめの理由1
初回価格だと80%オフで安い!

アロベビーの葉酸サプリは初回のみ80%オフの1,058円と安い値段でお試しできます。しかも、2回目以降からも30%OFFとなり、3,758円で続けられますよ。

単品なら5,478円なのでお得といえるでしょう。効能や効果を確かめるのにコスパが良いと嬉しくなりますね!

おすすめの理由2
オールインワンで楽々栄養補給

アロベビーの葉酸サプリは栄養の不足分を100%解消してくれます。赤ちゃんを育むための葉酸やミネラル、ビタミンなどが補えますよ。

またDHAや乳酸菌も配合されているので、バランスよく栄養補給できるでしょう。赤ちゃんとお母さんの健康をこの葉酸サプリで解消してくれます!

おすすめの理由3
15日以内なら全額返金

アロベビーの葉酸サプリを購入して、受け取ってから15日以内なら全額返金が可能です。万一満足できなかった場合、この返金制度があると便利ですよ。

デリケートな時期でも飲みやすいようにしており、自信があるからこその返金システムです♪気軽に試せるのもおすすめポイント。

アロベビー葉酸サプリ
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エレビット葉酸サプリ


出典:エレビット葉酸サプリ

エレビットサプリ情報

料金
(税込)
4,050円(税込)〜
容量 90粒・1日3粒目安
主な成分 葉酸800μg
鉄分21.5mg
カルシウム125mg
ビタミンB11.3mg
おすすめの時期 妊活~出産前

エレビット葉酸サプリ
▶公式サイト◀

おすすめポイントをチェック

  • 葉酸を豊富に摂取
  • 栄養バランスがいい
エレビットおすすめ詳細情報
おすすめの理由1
葉酸が800μgも摂れる

エレビットは1日3粒で、妊娠中にも必要な葉酸が800μgも摂取できるサプリです。さらに葉酸の働きを助けるためビタミンB6とB12など、合計18種類もの成分が配合されているおすすめのサプリですよ。わざわざ別々のサプリメントを組み合わせる必要はありません♪

おすすめの理由2
妊娠中に必要な栄養分

エレビットは厚生省が推奨する摂取量をほぼ満たしており、バランスよく栄養が摂れます。今ならサンプルが無料でもらえますよ。

まずお試ししたい人におすすめのシステムです。しかも送料も無料で、エレビットの葉酸サプリが試せます♪

エレビット
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Mama Lula


出典:Mama Lulaサプリ

Mama Lulaサプリ情報

料金
(税込)
1,500円(税込)〜
容量 120粒・1日4粒目安
主な成分 葉酸480μg
鉄分8.0mg
カルシウム184mg
おすすめの時期 妊娠前~授乳期

Mama Lula
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おすすめポイントをチェック

  • 栄養バランスが良くなる効能
  • 定期便なら15%オフと安い値段になる
Mama Lulaおすすめ詳細情報
おすすめの理由1
妊娠に良い効能が豊富

Mama Lulaの葉酸サプリは、ファンケルのママ社員が妊娠前から授乳期までの女性のことを考えて開発された商品です。

480μgの葉酸と鉄や9種類のビタミンやミネラル、そして乳酸菌を配合。乳酸菌については1億個も入っており、妊娠中のデリケートな時期に効果的です。

おすすめの理由2
定期便なら安い!

Mama Lulaは育児雑誌が選ぶ、子育てトレンドでもある「ペアレンティングアワード」を受賞しています。妊娠前の人でも継続しやすいように、定期便を15%オフにしているところもおすすめポイントです。

Mama Luna
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ママニック


出典:ママニックサプリ

ママニックサプリ情報

料金
(税込)
1,620円(税込)〜
容量 124粒・1日4粒目安
主な成分 葉酸400μg
鉄分15mg
カルシウム250mg
おすすめの時期 妊娠前~妊娠後

ママニック
▶公式サイト◀

おすすめポイントをチェック

  • 定期便ならお得に継続できる
  • 美容の効能もある
ママニックおすすめ詳細情報
おすすめする理由1
定期便が断然お得

ママニックの葉酸サプリは、初めての人でも気軽に続けられるように、定期購入で初回のみ70%オフで購入できます。通常なら5,400円ですが、なんと1,620円という安い値段。

送料無料で全額返金制度もありおすすめです。また、定期便なら2回目以降でも3,780円で継続できます♪

おすすめする理由2:美容にも効能あり

ママニックの葉酸サプリは妊娠する前や妊娠後も継続できます。さらにツバメの巣や黒酢もろみ、ヒアルロン酸など8種類の美容成分も配合。

健康だけではなく美容にも良いサプリなのでおすすめですよ!無添加でトランス脂肪酸フリーで安心♪

ママニック
▶公式サイト◀

ディアナチュラ


出典:ディアナチュラサプリ

ディアナチュラサプリ情報

料金(税込) 838(税込)〜
(ショップによって変動あり)
容量 120粒・1日2粒目安
主な成分 葉酸480μg
鉄分15mg
カルシウム90mg
おすすめの時期 妊活~授乳期

おすすめポイントをチェック

  • 幅広く効果的
  • 継続しやすい
ディアナチュラおすすめ詳細情報
おすすめの理由1
幅広い時期に効果的

ディアナチュラはアサヒによる研究開発と国内生産で、こだわりの原材料を「無着色・保存料無添加」に仕上げたサプリです。

ディアナチュラのファースト葉酸として、初めてお母さんになる人にもおすすめ。妊娠を計画している人や、初期妊娠の人から授乳中の人まで効能がありますよ♪

おすすめの理由2
飲みやすいサイズ

ディアナチュラの葉酸サプリは、妊娠中の中期や後期の葉酸推奨量480μgを配合しています。さらに鉄やカルシウムなども同時に摂取が可能です。

母乳をつくるための効能も発揮しますよ。また、小粒サイズで飲みやすいのもおすすめポイントです。

葉酸のよくある質問

出産後も続けて飲んで大丈夫?

母乳は血液から作られるため、授乳中の人でも葉酸を摂取することをおすすめします。厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)」によると、妊娠後の授乳中の時期は340μgの摂取を推奨していますよ。

葉酸を摂りすぎるとどうなるの?

妊娠前や妊娠中、妊娠後などの時期に合わせて、葉酸の摂取推奨量があります。1日に葉酸が必要な量は900〜1000μgなので、それ以上摂りすぎないように気をつけてください。摂取量を大幅に超えてしまうと、自身の発熱や蕁麻疹だけではなく子供にも影響を与えてしまう可能性があります。

葉酸はいつ摂取すればいい?

1日のうち飲みやすい時間帯がおすすめです。飲み忘れを防ぐために食事の後など決めておくと良いでしょう。また、サプリを緑茶で飲むと葉酸の吸収を妨げてしまい、効能が下がってしまいます。

葉酸サプリおすすめ
まとめ

妊娠前や妊娠後などに必要な葉酸サプリを紹介しました。お母さんと赤ちゃんの健康のためにも、葉酸サプリを摂ることをおすすめします。

できるだけ安い値段のものを選んで、継続してくださいね。キラキラ輝くライフスタイルのために葉酸サプリはいかがですか?

参考:おすすめの葉酸サプリ10選